3/15(水) 10分301w tabata 20s-10s × 8 420w 3/16(木) 20km 38分 NP272w TSS71 15日は23時に帰宅で、即ローラー。300w以上の10分走からで、301wでクリア。レストを挟んでお次はtabata。ターゲット420wをなんとか8回クリア。いや、キッツイですわ。ただ、ケイ…
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