11/27(火) 22時には帰宅できたので、45分だけローラー。内訳は15分アップ、20分SST(上限92%262w)、10分ダウンでTSSは50。アニメ見ながらやったけど何も頭に入らない笑 明日はCX朝練だから早く寝よう。

11/26(月) 仕事をして21:30には帰れたのでそこからローラー。でも調子が悪く7分30秒292wで一旦ストップ。キツイキツイ。昨日はかかった分今日は苦しい。でも、新調したGTローラーの高負荷で10分毎回シッカリこなせれば去年10分走をやり込んでいた時により良…