12/3(月) 土日に追い込んだ分、筋疲労感が強い。前日もアルコールを多く摂取したので当然か。狙った負荷を掛けられそうもなかったので大人しくレスト。メリハリをつける。 練習をしない時間は仕事や将来のことを考えた。このままじゃダメな気がする。年始ま…
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