2017-03-03 ローラー トレーニング 3/1 (水) ローラー 15分305w 5分311w 3/2 (木) ローラー 10分302w 今週のローラーは会社からの帰宅時間が遅くボリュームは少なめ。その分300w以上というこだわりを持ってやりました。 15分305wは一応自己ベスト。ただ、まだ20分の壁は高く、15分も最後の3分は「つらい!やめたい!」以外の感情を失ってました。それでもなんとか完遂できたので良かったです。 来週のローラーは今週できなかったインターバルをやらなければ…。ホントつらいのでもう嫌気がさしています(笑)