ローラー 10分走

サクっとローラー負荷MAXで10分だけ全開走で10分5.28倍

実走値よりいつも20〜30w下回るので実走値換算だと5.7倍？いや、そんなには出るはずない。多分良くて5.5倍ぐらいか。

次は15分でできるよう頑張ろー

ニセコに向けたトレーニングのイメージがなかなか付かないんですが、とりあえず最初の山岳は30分ぐらい登ると聞いたのでヤビツとか行けば良いのかな？

トレーニングって難しい(●･▽･●)