カレーなるざーわ日記

Team SHIDO 積み重ねの記録

ローラー 10分走

 

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サクっとローラー負荷MAXで10分だけ全開走で10分5.28倍

実走値よりいつも20〜30w下回るので実走値換算だと5.7倍?いや、そんなには出るはずない。多分良くて5.5倍ぐらいか。

次は15分でできるよう頑張ろー

 

ニセコに向けたトレーニングのイメージがなかなか付かないんですが、とりあえず最初の山岳は30分ぐらい登ると聞いたのでヤビツとか行けば良いのかな?

 

トレーニングって難しい(●・▽・●)