SHIDO 土曜練

6/24(土) 雛鶴峠

距離 : 153.42km

獲得標高 : 1459.4m

NP : 205.8w

消費カロリー : 2779.9kj

TSS : 350.6

朝は6:35起床。これは…『完全に寝坊』

急いで歯磨いて、WAKOS日焼け止め塗って、空気入れて出発！既に6:48でかなりヤバイ。

前日飲み会でしっかり食べられなかったおかげでスタートから空腹感がある。ただ、遅刻気味なので補給はできない。安全面に配慮しながら踏んでると世田谷通りで保坂さんとエンカウント。道志道に行かれるとのことでした。今度は一緒に練習したいものです。

先を急ぎ多摩川CRをいつも通り巡行。最近この多摩川CRが淡々と平地を走る練習になっていて良い。しっかり追い込み遅刻ながらも出発前ギリギリで滑り込み参加。

今日は参加人数が多く2班構成だったため、先発班に加わり途中コンビニ離脱して後発班に加わる予定でしたが、コンビニ補給中に後発班に追い抜かれてしまったようで加われず。さらにコンビニ出てすぐにパンクにあい万事休す。これで雛鶴峠まで一人旅が決定した。

独りなら独りなりに追い込もうとする。テーマは要所以外もハイペースで。もしそのハイペースで追いつけたら御の字という感じ。

■大垂水峠(往路) 9:30

後半にかけてビルドアップして走ったらこんな数値。300wには届いていなかった。

■雛鶴峠 (秋山TN〜饅頭屋)

独りで走ると辛いコースだとよくわかった。脚を使って走ってきたので数値的にはこんなもんか。集中してこのパートを走ったらどのぐらいのタイム・出力でイケるか試してみたい。

無事に饅頭屋で皆さんと合流しすぐに出発。復路も良いペースで進み、神奈川CCの坂で淡々と上げると人数が5人まで絞られた。そこから下り基調の中、ペースが上がり脚を地味に削られながら柴田ボートまで。

柴田ボート前の信号でFORCE御一行にエンカウント。そこで相模湖駅までの登りで安藤さんがFORCE御一行を左側から抜いてくやんちゃアタックが炸裂！話しかけに先頭に行ったと見せかけてそのままガツガツ踏んで抜けて行ったので全員反応が遅れた。(かもめチャンスの梶プロのアタックみたいだった笑)

そこに反応できたパールと自分で相模湖駅まで行きそのまま裏大垂水へ。直前で安藤さんがペースを落としたのでパールと2人で突入。

■大垂水峠(復路) 9:03

直前のハイペースの影響そのままにここ最近一番遅い結果に。入りは300w以上だったため持続性が課題。脚がない中でどれだけハイペースを維持できるか。フィジカルな部分以外にメンタル面も試されている。先着したが安藤さんがいたら多分負けていただろう。

帰りは皆さんと浅川でのんびり帰路へ。土曜日の癒しの時間だ。

 

夜は祝勝会をパール邸でやっていただきました！(料理の写真がない笑！)

美味ぁぁあな料理をありがとう！

安藤さん、滋野さん、かつ太郎と一緒にチャリ談義を♪ ありがとうございました。

血管出てきたぞい(●･▽･●)