8/22 45:15 80tss
平日ローラートレーニング。今日は麒麟山の田崎さんがやってるモガテンに2本チャレンジ。設定はとりあえず5倍以上。
7分アップして10分5倍以上1本目
297w 5.1倍
290wを維持しながら後半ビルドアップしてひとまず達成。どうせなら300wは出したかった。
295w 5.1倍
1本目より少し腹圧をかけて踏んでなんとか10分辛抱した。
そして以前より10分走が楽に出来るようになった。少しは成長したのだろう？それともたまたま調子が良かっただけなのか？とりあえずなんとか2本達成できたのは良かった。
次は300w以上で1本はやりたい。
おわりー(●･▽･●)
