2/17〜2/20
2/17 チーム練 315TSS (120km 1151mUP)
2/18 単独中井→自宅 315TSS (112km 1051mUP)
2/20 ローラー 78TSS (753kj)
3日で708TSSとボリュームは出せている。強度も割と維持できていて良いサイクルに入れた。あとは平日残り2/3日でカロリーコントロール(ボリュームをそれなりに維持)しながら強度を上げていきたい。
4000km以上走破したContinental SUPERSONIC 23cのリアが遂に限界値に突入した。即効磨り減ると聞いていたけど結構もったな。ありがとう最高のクリンチャータイヤだった。そして昔買って使ってなかったSCHWALBE ONE 23cに変更。触った感じモッチリ系だ。
そいや中尾さんとさっちゅんが出るからjbcfおきなわのエントリーリストを見たら、E3がチームおきなわの練習会と化していたし、E2両日12名しかいなくて昇格ゲーだった。
まぁ、いずれにせよ活躍が楽しみ!