ローラーでごまかし続ける

先週から実走できずにCTLがどんどん下がる。75まで下がった。スケジューリングが見通せないストレスは強敵ですね。来週からボリューム増やしたいです。とりあえず100まで積み重ねて練習しないと話にならない。

月曜日

ノーライド

火曜日

1Hローラー

10分305w

20分275w sst

水曜日

仕事で帰宅24:00

さすがに寝ました。

木曜日

朝起きれず今日も夜ローラー

20分275wのみ

金曜日

朝 30s-30s 10本400w

早く夏休みよ来い！