ローラーでごまかし続ける
先週から実走できずにCTLがどんどん下がる。75まで下がった。スケジューリングが見通せないストレスは強敵ですね。来週からボリューム増やしたいです。とりあえず100まで積み重ねて練習しないと話にならない。
月曜日
ノーライド
火曜日
1Hローラー
10分305w
20分275w sst
水曜日
仕事で帰宅24:00
さすがに寝ました。
木曜日
朝起きれず今日も夜ローラー
20分275wのみ
金曜日
朝 30s-30s 10本400w
早く夏休みよ来い!