その日できる限界をやる
11/29(木)
22時半に帰宅。もの凄く眠い。仕事はハードだった。けれども続けないと意味がない。と言うより続けたらどうなるか見てみたい。なのでローラーに乗る。
15分アップして10分走るもなんだかツライ。昨日はクリスクロスやるなんて言ったけど、10分281wしか出なかった。ダメだ。一旦5分休憩して気持ちをリセットして次は5分全力で走る。体幹で回すイメージで最後までたれずに331wでフィニッシュ。5.8倍。ローラーならこんなもんだろう。これを何発もできると強いんだろうな。楽に出来るようになって複数回こなせるよう、まずは続けよう。
ダウンしながら書いた。
45分 TSS50