半快でローラー

1/27 10分 275w 3分 345w

1/24から1/26まで丸3日風邪でトレーニングが全くできずツライ日々を送っておりました。僕の仕事は週間ビジネスのため毎週納期や締切がある以上簡単に休むことができず、帰宅して即寝ることでようやく今日怠さがなくなり、ローラーに乗ることができました。あくまで半快状態で鼻詰まりと咳が出るためまだまだコンディション悪し。

まぁ、乗らないよりイイでしょうってことで10分走を実施。もし意外に回せたら20分って感じでしたが案の定ツラくて10分に切り替える。終わったあと、少し回して3分345w。もう今日はこれが限界。

明日は実業団の写真撮影があるので早く寝なければ。